Aromathérapie
L'aromathérapie est une méthode thérapeutique basée sur l'utilisation des huiles essentielles. Elle est considérée comme une médecine douce et est utilisée depuis l’Antiquité, que cela soit par voie cutanée, voie orale, par inhalation ou encore en diffusion.
Les huiles essentielles sont des essences volatiles extraites des plantes aromatiques par différents procédé, comme :
- La distillation à la vapeur d'eau, qui est le procédé le plus utilisé,
- La pression à froid, qui est un procédé principalement utilisé pour extraire l'huile essentielle de l'écorce des agrumes.
- L'enfleurage ou extraction par solvant, qui est un procédé utilisé pour les fleurs contenant peu d'huile essentielle, comme le jasmin et le néroli.
Selon les espèces végétales dont elles sont extraites, différentes vertus peuvent être attribuées aux huiles essentielles.
L'aromathérapie permet de soulager certains maux comme :
- les rhumes
- les migraines
- les problèmes cutanés
- etc.
Elles ont également des vertus reconnues pour :
- aider à dormir
- lutter contre le stress
- lutter contre la fatigue